על השיטה על פ.מ אלכסנדר על רעיה התקשרו אלינו
האתר של רעיה על טכניקת אלכסנדר
טכניקת אלכסננדר הינה שיטה המסוגלת
לטפל בבעיות כגון:
בעיות גב ופריצות דיסק
בעיות צוואר
בעיות ברכיים
יציבה לא נכונה
בעיות נשימה
בעיות צרידות, ועוד
הטיפול מתבצע בשיעורים שבמהלכם עובד המורה על גופו של התלמיד בעזרת ידיו, כאשר הוא מכוון את גופו ואת התלמיד ומלמדו לעשות פעולות יומיומיות בצורה מאוזנת, המכוונת על פי "כלל הזהב". בדומה לכלי נגינה שיש לכוון בכל פעם מחדש, כדי שהצליל המופק ממנו יהיה מדויק, כך מכוון המורה את התלמיד, כדי שיתנהג בגופו בצורה מאוזנת, חופשית ויעילה.
השיעור הוא בדרך כלל אינדיבידואלי. המיומנות הנדרשת מהמורה מחייבת אותו להיות ער למצבו המיוחד של כל פרט ולעבוד לפי צרכיו ולא לפי נורמות הקבועות מראש. גישתה של השיטה היא חינוכית והיא שמה דגש על שינוי מתמיד בחשיבה ובפעילות הגוף. כאשר הילד או המבוגר משתמש בעצמו באופן "נכון", רמת התפקוד שלו משתפרת באופן מיידי ויש לכך השלכה חיובית בכל המישורים: בעיות צוואר, גב, מפרקים וקול משתפרות באופן מהותי. המשתמש בשיטת אלכסנדר מתעייף פחות, שקט יותר ולכן ערני יותר וחיוני יותר, מתחים שונים נמנעים ממנו, נשימתו משתפרת ובעקבותיה משתפר זרם הדם, שריריו מתארכים ומתרחבים, מיומנות הידיים והרגליים שלו משתפרת ואף דיבורו נהיה ברור יותר.